Hvorfor tager jeg på- jeg spiser jo ingenting?

spiser du ubevidst

Har du prøvet det?

Kl er 16, og du får lyst til lidt at spise. Du tænker tilbage på dagen og du kan faktisk ikke huske, at du har spist noget i dag.

Men hvor er det underligt, at du slet ikke er sulten?

Pludseligt kommer der en svag erindring om en stor latte og en croissant. Spiste du også en pose mandler tidligere?

Og hvad skete der med resten af lakridserne fra igår?

Du er ikke alene. Undersøgelser har vist, at når vi prøver at genkalde os, hvad vi har spist, så glemmer alle en god del.

Men det er min erfaring, at det du først glemmer er alt det du spiser imellem måltiderne. Det er som om den ene håndfuld m&m’s ikke rigtigt tæller som mad ik? '

Derfor er den mere eller mindre konstante småspisning noget, som de fleste har behov for at arbejde med at reducere for at opnå et varigt vægttab. Og jeg skriver arbejde med. For det lyder jo så let, at takke nej til kage på arbejde, men virkeligheden er, at det for de fleste er rimeligt svært fordi hverdagene er et minefelt af fristelser. Så det kræver, at du beslutter dig for, at det er noget du vil- og lærer nogle nye strategier, så du også når i mål.

Du kan starte allerede i dag med det gratis mini-kursus "Er det dit slankekurs-mindset der spænder ben for dit vægttab?"

Du får gratis adgang her

Kh Ditte